Žiemos važiavimo kalnų dviračiais saugos patarimai daugiausia apima šiuos aspektus:
1. Apšilimas ir pasiruošimas: Prieš važiuojant žiemą labai svarbu atlikti apšilimo pratimus, kad išvengtumėte įtempimo. Prieš pradėdami važiuoti, atlikite apšilimo pratimus, kad ištemptumėte kaulus ir raumenis. Jojimo procesas vyksta pagal ritmą nuo lėto iki greito. Tuo pačiu metu reikia patikrinti ir derinti pagrindines transporto priemonės sudedamąsias dalis, ypač norint patikrinti, ar padangos yra pripūstos, ar transmisija yra lygi ir ar jautrūs stabdžiai. Be to, žiema šalta ir sausa, o vandens pritrūkti lengviau. Prieš išeidami į lauką valgykite ir gerkite pakankamai, o su savimi turėkite šilto sportinio vandens buteliuką, kad užtikrintumėte vandens papildymą važiuojant.
2. Atkreipkite dėmesį į orą ir temperatūrą: žiemos orai yra permainingi, atkreipkite dėmesį į orų prognozes ir venkite keliauti per vėją ir sniegą. Kai temperatūra žemesnė už nulį, negalima važiuoti ilgą laiką, paprastai ne ilgiau kaip 2 valandas. Tuo pat metu atkreipkite dėmesį į kelio sąlygas ir venkite važiuoti apledėjusiu keliu.
3. Saugos įranga: važiuojant žiemą, net ir trumpiems pasivažinėjimams, reikia nešiotis oro siurblį. Šiaurinėje kelio dangoje žiemą gali susidaryti ledas, o kietos ledo drožlės lengvai pramuša padangas. Važiuojant vežant oro siurblį galima išvengti bėdų dėl nuleistų padangų. Tuo pačiu saugiau įrengti priekinius žibintus ir klijuoti šviesą atspindinčius lipdukus ant kojų ir nugaros.
4. Važiavimo laikysena ir technika: važiuojant žiemą reikia išlaikyti taisyklingą važiavimo laikyseną ir vengti dažnų greičio keitimų, todėl lengviau valdyti transporto priemonę. Tuo pačiu venkite per arti automobilio sekti, nes žiemos metu kelio danga yra slidi, o stabdymo kelias gerokai pailgėja. Per arti automobilio sekimas gali sukelti greitą stabdymą ir susidūrimą iš galo.
5. Atkreipkite dėmesį į poilsį ir šiltumą: važiuojant žiemą lengva prakaituoti, o važiavimo intervalas neturėtų būti per ilgas. Ilgą laiką pučiant šaltam vėjui lengva drebėti ir peršalti. Tuo pačiu metu atkreipkite dėmesį į tai, kad būtų šilta, ypač po pasivažinėjimo, atlikite atitinkamą tempimo veiklą, atkreipkite dėmesį į pėdų mirkymą karštu vandeniu ir karšto vandens dušą.
Apibendrinant galima teigti, kad važiuojant kalnų dviračiu žiemą saugos patarimai apima apšilimą ir pasiruošimą, dėmesį orui ir temperatūrai, saugos įrangą, važiavimo laikyseną ir techniką bei dėmesį poilsiui ir šilumai.
